Πώς θέτουμε υγιή όρια;

| Αφήστε ένα σχόλιο

Τα τελευταία χρόνια, οι λέξεις όρια, ναι και όχι έχουν αποκτήσει μεγαλύτερη σημασία και δύναμη από ποτέ. Μιλάμε για όρια στις προσωπικές και φιλικές μας σχέσεις, στα παιδιά μας, στον χώρο εργασίας μας, στην τεχνολογία που χρησιμοποιούμε, ακόμα και στον ίδιο μας τον εαυτό. Τα όρια επηρεάζουν κάθε τομέα της ζωής μας – σωματικό, νοητικό, συναισθηματικό και ψυχικό. Μάλιστα, […]

Περισσότερα »
, , , ,

Η ιστορία μιας γυναίκας που απελευθερώθηκε από τη διατροφική διαταραχή

| Αφήστε ένα σχόλιο

Γράφει η Ειρήνη Παταργιά* Η πρώτη μου επαφή με το βιβλίο αυτό έγινε μέσα σε μια κλινική διαταραχών πρόσληψης τροφής στην Αμερική πριν 18 χρόνια. Τότε δεν είχα την ιδιότητα της ψυχοθεραπεύτριας αλλά της ασθενούς. Θυμάμαι ακόμα τη μέρα εκείνη που ο διευθυντής της κλινικής, ένας εξαιρετικός άνθρωπος στον οποίο χρωστάω πάρα πολλά, μου έδωσε το βιβλίο […]

Περισσότερα »
, ,

Ποια είναι η δική σου γλώσσα της αγάπης;

| Αφήστε ένα σχόλιο

Η λέξη αγάπη είναι από τις πιο σημαντικές και τις πιο παρεξηγημένες. Χιλιάδες βιβλία, τραγούδια, περιοδικά και ταινίες μιλούν για την αγάπη. Σε αναρίθμητα φιλοσοφικά και θεολογικά συστήματα η αγάπη κατέχει εξέχουσα θέση. Οι ψυχολόγοι έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι είναι πρωταρχική ανθρώπινη συναισθηματική ανάγκη να νιώθουμε ότι μας αγαπούν. Η επιθυμία μας για αγάπη […]

Περισσότερα »
, , ,

5 ερωτήσεις για την αγάπη

| Αφήστε ένα σχόλιο

Η αγάπη έχει πολλές υπέροχες μορφές. Όμως, για να μπορέσουμε να χαρούμε κάθε έκφανσή της αλλά και για να μπορέσουμε να αγαπήσουμε πραγματικά τους ανθρώπους γύρω μας, πρέπει πρώτα να αγαπάμε τον ίδιο μας τον εαυτό. Γιατί, αν εμείς δεν αγαπάμε και δεν πιστεύουμε στον εαυτό μας κανένας άλλος δεν θα μπορέσει να το κάνει. […]

Περισσότερα »
, , ,

Ήξερες ότι η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου είναι… μπλε;

| Αφήστε ένα σχόλιο

To μπλε είναι ένα από τα τρία βασικά χρώματα και θεωρείται το χρώμα της αρμονίας, της εμπιστοσύνης, της ελευθερίας, αλλά και της μελαγχολίας. Το 2005 ο ψυχολόγος και life coach Cliff Arnall ανακοίνωσε έναν μαθηματικό τύπο που ορίζει την πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου. Έτσι, χρησιμοποιώντας μεταβλητές όπως ο άσχημος συνήθως καιρός, τα χρέη που […]

Περισσότερα »
, ,

Bρείτε την έμπνευση!

| Αφήστε ένα σχόλιο

Παραδοσιακά ο Ιανουάριος είναι ο μήνας των αποφάσεων και των νέων στόχων. Επειδή η εκπλήρωση οποιουδήποτε στόχου χρειάζεται προσπάθεια και σχεδιασμό, συγκεντρώσαμε εδώ μερικές φράσεις αγαπημένων συγγραφέων που μας δίνουν έμπνευση και δύναμη για τη χρονιά που έρχεται.     Έχουμε έναν ολόκληρο χρόνο μπροστά μας για ν’ αλλάξουμε ό,τι δεν μας έδωσε χαρά. Καλή […]

Περισσότερα »
, ,

Νέα χρονιά, νέοι κανόνες!

| Αφήστε ένα σχόλιο

Αν κάτι μας έμαθε το 2020 είναι πως πρέπει να εστιάζουμε στο σήμερα και σε όσα είναι στο χέρι μας. Ξεκινάμε λοιπόν τη νέα χρονιά με αυτοπεποίθηση και με δέκα νέους στόχους: Γεμίζουμε έμπνευση και γινόμαστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Καλές αναγνώσεις! Η ομάδα των εκδόσεων Κλειδάριθμος  

Περισσότερα »
, , , , ,

Καραντίνα ήταν και πέρασε!

| Αφήστε ένα σχόλιο

Μία από τις θετικότερες πλευρές της καραντίνας ήταν ο χρόνος που μας χάρισε, δίνοντάς μας την ευκαιρία να ασχοληθούμε με πράγματα που συχνά η καθημερινότητα δεν μας επέτρεπε. Ασχολίες όπως το διάβασμα, η παρακολούθηση ταινιών, τα μαστορέματα, οι χειροτεχνίες, ο ποιοτικός χρόνος με την οικογένειά μας αλλά ακόμη και το να καθόμαστε απλώς στον καναπέ ή στο […]

Περισσότερα »
, , , , ,

Ένα δικό μας ψωμί

| Αφήστε ένα σχόλιο

της Έφης Τσιρώνη* Περίεργη συνθήκη ο κορωνοϊός. Εμφανίστηκε επιβάλλοντας στην υφήλιο μια καραντίνα που έφερε στην επιφάνεια πολλά. Σαν προζύμι που ξεκινάει από το θεμελιώδες, ταπεινό υλικό της ανθρώπινης φύσης και ταΐζεται για μέρες με τις βασικές ανάγκες, τις προσδοκίες και τους φόβους μας, μένοντας σκεπασμένο και κρυφό ωσότου ενεργοποιηθεί, μια διεθνής ψηφιακή έκρηξη με […]

Περισσότερα »
, , ,

Βοήθησε μόνο τις ΙΔΕΕΣ να εξαπλωθούν!

| Αφήστε ένα σχόλιο

Τηρούμε τις αποστάσεις ασφαλείας και βοηθάμε MONO τις ΙΔΕΕΣ να εξαπλωθούν. Πέντε αναγνωστικές προτάσεις για γερό μυαλό και δυνατό… εαυτό! Τι ακριβώς να πεις Phil M. Jones Ένα πολύτιμο εργαλείο που προσφέρει χρήσιμα παραδείγματα για να μπορέσουμε να νιώσουμε αυτοπεποίθηση σε κάθε συζήτηση. Βρείτε το εδώ.   Η άλγεβρα της ευτυχίας Scott Galloway Μια προσπάθεια να […]

Περισσότερα »
, , ,

Οι ειδικοί απαντούν!

| Αφήστε ένα σχόλιο

Καθώς οι περισσότεροι από εμάς #menoumespiti, η σκέψη μας είναι στο πώς θα περάσουμε πιο ανώδυνα και πώς θα αξιοποιήσουμε με τον καλύτερο τρόπο αυτό το δύσκολο διάστημα. Θέλουμε να μείνουμε υγιείς, παραγωγικοί, ήρεμοι και δημιουργικοί, αλλά η πρωτόγνωρη συνθήκη του εγκλεισμού ανατρέπει τα δεδομένα μας και δοκιμάζει τις αντοχές μας. Σκεφτήκαμε να απευθυνθούμε στους […]

Περισσότερα »
, , , , , ,
To top

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στο διαδίκτυο. Συμφωνώντας αποδεχτείτε τη χρήση των cookies σύμφωνα με την πολιτική cookie.