Τι είναι η αυτοπεποίθηση;

«Το πρώτο βήμα για να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση: Αποφάσισε να την αποκτήσεις!»

Ο Καρλ είναι ένας δυστυχισμένος φοιτητής νομικής που θέλει να γίνει ηθοποιός. Όμως η εικόνα που έχει για τον εαυτό του τον εμποδίζει να κυνηγήσει τα όνειρά του. Μέχρι που μια μέρα συναντά τον Μαρκ. Ο Μαρκ είναι παγκόσμια αυθεντία στο θέμα της αυτοπεποίθησης και ήδη από την αρχή θέτει στον Καρλ τα τρία βασικά ερωτήματα: Μπορώ; Είμαι αξιαγάπητος; Ποιος είμαι πραγματικά; Μαζί με τον Καρλ βιώνουμε τη μεταμόρφωσή του και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει στον δρόμο του, μέχρι που καταφέρνει να δώσει τις κατάλληλες απαντήσεις και να ζήσει τη ζωή που του αξίζει: ευτυχισμένη, επιτυχημένη και γεμάτη αισιοδοξία.

Ο Bodo Schäfer  στο βιβλίο του με τίτλο Μπορώ προσεγγίζει το ζήτημα της αυτοπεποίθησης μέσα από τη ζωή ενός νεαρού άνδρα που θα μπορούσε κάλλιστα να είναι ένας από εμάς. Με πρακτικές συμβουλές που αφορούν την καθημερινότητά μας, με πολλές εικόνες, με χιούμορ και περιγραφική γλώσσα, ο συγγραφέας μας προβληματίζει και μας προκαλεί να απαντήσουμε σε βασικά ερωτήματα: τι επιπτώσεις έχει η αυτοπεποίθηση στη ζωή μας και στις σχέσεις μας με τους άλλους; Πώς επηρεάζουν οι άλλοι την αυτοεκτίμησή μας; Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθησή μας;

• Μπορώ; Αισθάνομαι ικανός/ή να αντιμετωπίσω τις απαιτήσεις της ζωής μου;
• Είμαι αξιαγάπητος/η; Μου αξίζει να είμαι ευτυχισμένος/η; Δικαιούμαι μια ωραία και ευτυχισμένη ζωή; Μου αξίζει να με αγαπούν;
• Ποιος/α είμαι πραγματικά; Τι άνθρωπος είμαι; Νιώθω ευγνώμων για την τωρινή μου ζωή;

Οι απαντήσεις στις ερωτήσεις αυτές καθορίζουν την ποιότητα της ζωής μας. Επίσης, μας δίνουν πληροφορίες για τρία πολύ σημαντικά χαρακτηριστικά: 1. αν έχω επίγνωση του ποιος είμαι, 2. αν σέβομαι τον εαυτό μου κι αν τον εκτιμάω και 3. αν εμπιστεύομαι τον εαυτό μου.

Όταν λείπει η αυτοπεποίθηση κυριαρχούν αρνητικά συναισθήματα. Ανησυχούμε, νιώθουμε ανασφάλειες και αμφιβολίες, φοβόμαστε. Ακόμη κι ένα μικρό πρόβλημα μας φαίνεται ανυπέρβλητο. Όταν, όμως, έχουμε αυτοπεποίθηση θεωρούμε τον εαυτό μας πιο δυνατό, πιο ικανό και πιο άξιο. Μαθαίνουμε να διαχειριζόμαστε τα αρνητικά μας συναισθήματα και να μην τα αφήνουμε να καθορίζουν αυτό που είμαστε, αλλά να αντλούμε δύναμη από αυτά. Άλλωστε, η αυτοπεποίθηση είναι κινητήριος δύναμη και η βάση της ευτυχίας και της επιτυχίας.

«Όταν κάποιος λέει δεν γίνεται… Θυμήσου: είναι τα δικά του όρια, όχι τα δικά σου».

Λίγα λόγια για τον συγγραφέα

Ο Μπόντο Σέφερ γεννήθηκε στην Κολωνία το 1960. Είναι χρηματοοικονομικός σύμβουλος και δημόσιος ομιλητής. Έχει γράψει έναν μεγάλο αριθμό βιβλίων σχετικά με την επιτυχία, την προσωπική ανάπτυξη και την οικονομική βελτίωση, τα οποία έχουν μεταφραστεί σε 20 γλώσσες και έχουν πουλήσει πάνω από 15 εκατομμύρια αντίτυπα. Το Μπορώ έχει ενταχθεί στη λίστα με τα ευπώλητα του περιοδικού Spiegel.

 ✒️ Έγραψαν για το βιβλίο

«Ο Bodo Schäfer, έχοντας πουλήσει πάνω από 15 εκατομμύρια βιβλία, είναι ένας από τους καλύτερους συγγραφείς-συμβούλους όλων των εποχών».
–Julien Backhaus, εκδότης του περιοδικού Erfolg Magazin

«Ο πιο σημαντικός coach τα τελευταία δέκα χρόνια».
–Cosmopolitan

«Γνωρίζω τον Bodo εδώ και πάρα πολλά χρόνια και ξέρω ότι είναι ολόψυχα αφοσιωμένος σ’ αυτό το θέμα. Το βιβλίο αυτό το έγραψε για τους ανθρώπους που μέσα τους γνωρίζουν πολύ καλά ότι το ταξίδι δεν έχει τελειώσει ακόμα. Με άγγιξε πολύ αυτό το βιβλίο!»
-Δρ Stefan Frädrich, ιδρυτής της πλατφόρμας Greator

Συνδυάστε το βιβλίο 

…με κάποιες πρακτικές συμβουλές για να ανεβάσετε τη διάθεση και την αυτοπεποίθησή σας:

• Χαμογελάστε περισσότερο.
• Περπατήστε στην παραλία ή στο βουνό.
• Γιορτάστε κάθε νίκη σας, μεγάλη ή μικρή.
• Θυμηθείτε τις φιλοφρονήσεις που σας έκαναν καλοί φίλοι για τον χαρακτήρα σας και τις ικανότητές σας.
• Ακούστε δυνατά ένα τραγούδι που σας εμπνέει και σας παρακινεί!

Διαβάστε ακόμη

Οι παρακάτω προτάσεις θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τα μοναδικά χαρακτηριστικά σας και να αναπτύξετε νέες συνήθειες που θα σας οδηγήσουν στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας:

• Μικρές συνήθειες, του B. J. Fogg
• Δείξε γενναιότητα στα δύσκολα, της Brene Brown
• Η ευαισθησία είναι η νέα δύναμη, της Anita Moorjani
• Οι εννέα διαστάσεις της συνειδητής επιτυχίας, του David Nielson

«Οι ιδέες που μοιραζόμαστε είναι ιδέες που εξαπλώνονται και οι ιδέες που εξαπλώνονται αλλάζουν τον κόσμο».  -Seth Godin