Πώς θέτουμε υγιή όρια;

Τα τελευταία χρόνια, οι λέξεις όρια, ναι και όχι έχουν αποκτήσει μεγαλύτερη σημασία και δύναμη από ποτέ. Μιλάμε για όρια στις προσωπικές και φιλικές μας σχέσεις, στα παιδιά μας, στον χώρο εργασίας μας, στην τεχνολογία που χρησιμοποιούμε, ακόμα και στον ίδιο μας τον εαυτό. Τα όρια επηρεάζουν κάθε τομέα της ζωής μας – σωματικό, νοητικό, συναισθηματικό και ψυχικό. Μάλιστα, πολλά κλινικά ψυχολογικά συμπτώματα, όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι εθισμοί, οι κρίσεις πανικού καθώς και οι συγκρούσεις εντός γάμου ή σχέσης, έχουν τις ρίζες τους σε συγκρούσεις που αφορούν τα όρια.

Γιατί, όμως, δυσκολευόμαστε να βάλουμε όρια; Γιατί φοβόμαστε;

«Όπως ακριβώς οι ιδιοκτήτες των οικιών περιχαρακώνουν τη γη τους θέτοντας φυσικά όρια, έτσι κι εμείς χρειάζεται να θέτουμε όρια ψυχικά, υλικά, συναισθηματικά και πνευματικά σε ό,τι αφορά τη ζωή μας, τα οποία θα μας βοηθήσουν να διακρίνουμε τι αποτελεί δική μας ευθύνη και τι όχι».

Όταν τα λόγια μας περιέχουν τη λέξη όχι και θέτουμε όρια, αυτά δεν είναι απαραίτητα αρνητικά ούτε προσπαθούν να απομακρύνουν τους αγαπημένους μας ανθρώπους και φίλους· αντιθέτως, προσπαθούν να τους δείξουν τι ακριβώς σκεφτόμαστε και πώς νιώθουμε, έτσι ώστε να έχουμε πιο ειλικρινείς και ισορροπημένες σχέσεις.

Στο βιβλίο Όρια οι συγγραφείς Δρ Χένρι Κλάουντ και Δρ Τζον Τάουνσεντ παρουσιάζουν μια βιβλική θεώρηση των ορίων, καταρρίπτουν τους πιο κοινούς μύθους και μας εξηγούν πώς να αναπτύσσουμε υγιή όρια ώστε να επαναφέρουμε την ισορροπία στις σχέσεις μας και κατά συνέπεια στη ζωή μας. Γιατί δεν πρέπει να ξεχνάμε πως το να θέτουμε όρια μας βοηθά να κατακτήσουμε την ελευθερία και μια ζωή γεμάτη δοτικότητα και πληρότητα.

«Πρέπει να διαχειριστούμε ό,τι είναι μέσα στην ψυχή μας και τα όρια μας βοηθούν να προσδιορίσουμε τι ακριβώς είναι αυτό».

Διαβάστε τις πρώτες σελίδες από το βιβλίο εδώ.
Λίγα λόγια για τους συγγραφείς

Ο Δρ Χένρι Κλάουντ είναι καταξιωμένος ειδικός σε θέματα ηγεσίας, ψυχολόγος και ευπώλητος συγγραφέας των New York Times. Στη συμβουλευτική του περί ηγεσίας, ο δρ Κλάουντ συνεργάζεται τόσο με εταιρείες από τον ετήσιο κατάλογο των 500 κορυφαίων εταιρειών του περιοδικού Fortune όσο και με μικρότερες ιδιωτικές επιχειρήσεις.

Ο Δρ Τζον Τάουνσεντ είναι γνωστός στην Αμερική ως σύμβουλος σε θέματα ηγεσίας, ψυχολόγος και συγγραφέας, που έχει πουλήσει περισσότερα από 10 εκατομμύρια αντίτυπα, μεταξύ αυτών τη σειρά Όρια. Είναι, επίσης, ιδρυτής του «Ινστιτούτου Τάουνσεντ για την Ηγεσία και τη Συμβουλευτική» και του «Προγράμματος Ηγεσίας Τάουνσεντ».

Και κάτι για το τέλος: Προτείνουμε να ξεκινήσετε φτιάχνοντας μια λίστα με τα όρια που θέλετε να θέσετε. Τα όρια μπορεί να είναι:

  • Σωματικά
  • Σεξουαλικά
  • Συναισθηματικά
  • Οικονομικά
  • Προσωπικού χρόνου
  • Πνευματικά
  • Τεχνολογία
  • ή να προσθέσετε οτιδήποτε άλλο έχετε ανάγκη.

Το μυστικό είναι να ξεκινήσετε από κάτι μικρό που μπορείτε να ελέγξετε και να είστε συνεπείς στην απόφασή σας!

 

Εκδόσεις Κλειδάριθμος
Οι Εκδόσεις Κλειδάριθμος ιδρύθηκαν το 1985 και τα πρώτα χρόνια της λειτουργίας τους δραστηριοποιήθηκαν στον χώρο της Πληροφορικής και στις τεχνικές και επιστημονικές εκδόσεις, εδραιώνοντας την παρουσία τους στον ελληνικό εκδοτικό χώρο και συμβάλλοντας αποφασιστικά στην καθιέρωση της ελληνικής ορολογίας Πληροφορικής. Οι πρώτοι τίτλοι που εκδόθηκαν αφορούσαν αποκλειστικά τους τομείς της Τεχνολογίας, της Μηχανολογίας, της Ηλεκτρονικής και της Πληροφορικής, αλλά από τη δεκαετία του 1990 άρχισαν να επεκτείνονται και στους τομείς των οικονομικών επιστημών και της διοίκησης επιχειρήσεων, καθώς και στον χώρο της προσωπικής βελτίωσης και ανάπτυξης.

Αφήστε ένα σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

To top

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στο διαδίκτυο. Συμφωνώντας αποδεχτείτε τη χρήση των cookies σύμφωνα με την πολιτική cookie.